[...] 5.Pull Power 6.Push Volume 7.MC 8.OFF+Cardio Będę jechać w takiej kolejności cały czas bez względu na dzień tygodnia. Cardio będę starał się dokładać rano na czczo wtedy trening będzie po południu, lub trening i cardio na czczo, ale to jednak w przypadku treningu VOLUME, z powodu takiego że siłowy warto jednak zrobić porządnie po [...]
[...] z bardziej kryzysowych sytuacji. Tak wiem podbródek, ale jednak JDS czy Ngannou zadali mu większe obrażenia i go nie odłączyło, chociaż była wpadka z Struve tylko, że wtedy też więcej zebrał. No jakoś niedynamicznie wyglądał Miocic... może musiał koks odstawić przez usadę %-) Co do Jonesa, mimo że pokonał Cormiera który właśnie pokonał [...]
[...] większych problemów. W walce z Reemem wyglądał bardzo słabo i został w pewien sposób obnażony, uważam że Reem mógł go skończyć i nie potrzebne próbował tej gilotyny, już wtedy było widać jak Stipe wchodzi w ciosy i jak dziurawą defensywą dysponuję, dodatkowo Reem ma szklankę i jest łatwy do skończenia. Werdum - To jest najcenniejsze [...]
co do zejsc... schodze pod koniec tego miesiaca ale wrzesien-pazdziernik zaczynam bombe, a koncze wtedy kiedy skoncza sie fundusze, czyli***** wie kiedy
Jak robiłem pierwszy cykl na mono to chowałem na szafce za kartonem od głośników. Pewnego dnia mama mi sprzątała, a raczej tylko z tej szafy, bo pełno tam leżało różnych kartonów od myszki, słuchawek, windows, itp, i zobaczyła puszkę z mono, bo zostało ok 100g, a szkoda wywalać więc tam została . Zapytała się co to za czarna puszka tam leży, już [...]
Ostatnio przeczytałem parę artykułów i pojawiły się kolejne wątpliwości :)) 1. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=69327#post69327 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 Trochę się tutaj o interwałach naczytałem. I jak to pogodzić z HST? Autor wyraźnie tam napisał, że [...]
[...] brzucha w czasie biegu, nawet, jeśli odczekaj godzinę czy dwie przed wyjściem na trasę. Są też tacy, którzy na odrobinę sportu pozwolić mogą sobie jedynie z samego rana, a wtedy nie mają ani czasu, ani tym bardziej ochoty na jedzenie. Tego rodzaju motywy prowadzą dziesiątki biegaczy do treningu z pustym żołądkiem. Niektórzy deklarują nawet, że [...]
k***a jak teraz mnie zacytowałeś to zobaczyłem, że połączyłem dwie różne myśli}:-( Ja mam zróżnicowaną dietę opartą na tym co jest i pączkach/batonach... Wiem, DNO:-( Mógłbym trzymać dietę, ale musiałbym wszystko sam robić, a wtedy nie miałbym czasu albo na spanie albo na trening...
Oj Ajazy, Ajazy, stary chłop {{:-(, Czemu akurat Magda :-). Gdybym ja miał te 10lat mniej :->;-D Oj, oj! No i co byś wtedy zrobił? Pewnie dalej (powtórnie) szukałbyś szczęścia w oczach swojej żony };-)
Wierzę, że każdy swój nawet najbardziej szalony zamysł (10%BF) spełniłbyś bez wytarcia czoła. Uff, bałem się, że będziesz chciał się założyć. I co ja biedny żuk bym wtedy zrobił ;-)
[...] coś ode mnie : Chodziło mi tylko o to, że kobiety nie powinny się obawiać, iż od typowych ćwiczeń urosną im nie wiadomo jakie ramiona. " WSZYSTKO ZALEZY Patka, pisałaś wtedy, że Ci się nie podobają - OK. Ale w tym momencie mnie wkurzasz. Nie mam żadnych ramion ? Czyli co, skrzydła mi urosły ? I co to znaczy "daj spokój" ? Tyka [...]
[...] jeszcze za clomid, poprawia libido, w razie czego mam suplementy żeń szeń, aakg, ikaryna, wszystkie działają korzystnie na libido i pompe ;), w ostatecznosci sildenafil tez jest. co do mojego pytania, exe dawać 1/4 tabletki do ostatnich trzech iniekcji z HCG? żeby nie zbić tego estro jeszcze niżej, wtedy może być lipa, jak uważąsz ? pozdrawiam
"Odzyskamy zdrowy rozsądek dopiero wtedy, gdy oddzielimy się od stada - to, że większość ludzi aprobuje jakieś postępowanie, może równie dobrze być dowodem na jego niewłaściwość. Zapytajmy siebie, co jest rzeczywiście najlepsze, a nie co jest w zwyczaju." (Seneka) PS. naprawdę dobry temat Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-08-20 [...]
[...] ma zdrowia to mu nawet mleko szkodzi jak dla mnie to meritum Tylko ze jednego dnia zdrowie sie skonczy przy udziale saa i typowej bezmyslnosci jaka praktukuje wiekszosc i wtedy bedzie krach, ale najwyrazniej nie zrozumie tego ktos kto nie doswiadczyl - za malo wyobrazni. Tu jest wlasnie pojawia sie psychiczny problem z koksem - sprawia ze [...]
[...] równo z gongiem, Paweł dostał poważne "ostrzeżenie" od Barnetta i obawiam się, że gdyby ta runda potrwała jeszcze z 10 sekund dłużej, to Polak mógł poledz już wtedy przez skrętówkę bodajże. Jednak tą rundę wygrał Nastula. Druga pomimo, że zaczęła się pod lekkie dyktando Josha, który częściej uderzał w stojće, była jeszcze większym [...]
Wiem przykre, ze nie cwiczyłem nóg.... Ale chce to zmienić! Oj tam krytykuj sobie, z tego co widze w innych tematach tak sie nie rzucasz więc wiem, że zazdroscisz mi troche sylwetki w tym wieku bo ty takiej wtedy nie miałeś i mów co chcesz wypieraj sie, ale ja to wiem!:D
[...] które będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami [...]
[...] nietreningowe robienie brzuszkó/nożyc coś by dało? słyszałam opinie, że na boczki, brzuch dobre jest hula hop z masażerem ale ile w tym prawdy to nie wiem i może mogłabym wtedy kręcić w ramach aerobów, bo mam zwykłe hula hop i to potrafi być męczące a z masażerem pewnie jeszcze bardziej męczy Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-10-08 20:20:40
[...] 3.Skopalem mu tylek Ci na mosci zaczeli kumple moi z tamtymi w dyplomacje wchodzi ze tak powiem:D 3.Ja odwaracam sie i chce sobie isc schodze z mostu 3 z mostu podbiega wtedy jednego kopnalem kopnieciem okreznym w plecy drugi dostal low kicka dwoch z nich zjechalo.do trzecieog dolecialem i go znowu laduje to ten sam co an moscie dostaje 2 [...]
[...] jest Koszykarzem?)... Aż się zastanawiam jak z Koszykarzem pogadać, czy on mógł mieć/ma takie "odrzucone" myśli???? I nie chodzi mi o etap do czasu szkoły podst. - bo wtedy nikt nie wiedział co Asowi dolega i generalnie obaj mieli mnóstwo atencji od obu babć, niani i mojej... Zawsze byłam dumna, ze KOszykarz taki "dorosły", "samodzielny" [...]
UFC 226: Miocic vs. Cormier - wyniki i dyskusja LIVE
